wuxia - zawsze się z Tobą zgadzam, ale tym razem nie - on nie lubi jak się o nim pisze, to że go nakręca, to spoko, pisałem o tym wyżej - tym lepiej. Ale czy dać mu na luz? Na pewno tak, ale jeszcze nie teraz. To prawda z tymi kompleksami - oj byle ktoś nie miał lepiej od niego, bo jest be. Olek, nigdy nie ukrywałem, że mam małą organizację, [...]
Witam, Jestem w trakcie brania antybiotyku na skórę ( Przeciw trądzikowi ) dokładniej jakby ktoś się może orientował nazywa się UNIDOX. Do tego biorę jeszcze jeden lek nie antybiotyk jako osłona przeciwdrożdzowa FLUCONAZOLE. Generalnie są to leki przeciw trądzikowi bo wysypało mnie na plecach trochę a chciałem niedługo zacząć brać mono + cell [...]
kardiomiopatia przerostowa czyli mówiąc po polsku - za duże serce mam wszczepione takie urządzenie co się nazywa kardiowerter-defibrylator i jak mi stanie serce (tzw. arytmia) to pobudzi je do działania. raz w życiu miałem arytmię właśnie pod wpływem wysyłku i ledwo uszedłem z życiem, dlatego mi to wszczepili
[...] mięśni. Przeglądałem Atlas Ćwiczeń ale nadal nie wszystkie kwestie są dla mnie jasne. Idea większa intensywność ćwiczeń = dłuższy czas regeneracji jest jasna, ale jak właściwie należy oceniać intensywność ćwiczeń? Skąd mam wiedzieć, czy to co robię, to jest niska intensywność czy już średnia intensywność? Wreszcie, czy dobrym pomysłem [...]
[...] chociaż wiem, że w NFZ jest ciężko:( Ja miałem to szczęście, że akurat dostałem niedawno kartę Enel-Medu z pray i staram się ją na maksa wykorzystać:) Na pewno więc jeszcze jakieś badanka sobie strzelę w najbliższym czasie, bo takie mam plany:) Niemniej jednak od dzisiaj ruszam już ostro z treningami w systemie splitowym, albo ewentualnei polecę [...]
Witam otoz mam ogromny problem, a ze jeszcze jestem mlody chce go jak najszybciej rozwiazac. Mianowicie jestem waski w klacie, czytalem ze przenoszenie ciezaru za tulow(czy jak sie to nazywa)rozciaga klate, moglibyscie zaproponowac jakies inne cwiczenia? Dodam, ze nie chodzi mi tu o barki! Zastanawialem sie tez czy najszerszy grzbietu lub plecy [...]
Konkrety ? Ten test sprawności głównie będzie się opierał na sprawności fizycznej, np (nie wiem jak to się fachowo nazywa) w pozycji siedzącej dotykanie rękoma nóg (proste nogi) itp. Skoki przez płotki itp itp. Ogólnie moje zamierzania: Poprawić gipkość - prosił bym o jakieś konkretne porady Zrobić prawidłowy przewrót w tył - coś mi się dzieje z [...]
[...] hantla 10,8,8 5/7/9kg uginanie na bramie na szczyty bicepsów 15,12,10 *pomoc partnera **plus waga suwnicy ok.30kg Wrażenia: ból bicepsa troche utrudniał w treningu ale jakos poszło,klatka elegancko weszła pompa na bicepsach po 3serich ludzi mało dobrze się ćwiczyło pod koniec naszło sie ***... cwaniaczków,jeden w szatni pyta co [...]
Ryszard ***** napisał : " Ów "MarKos" przed kilkoma dniami zdradził publicznie plany dokonania "rozłamu" w Karate Tsunami i roli, jaką odgrywał w tych planach Kesler (posiadający podstawowe wykształcenie). " A to mi się wydawało, że za dużo kryminałów czytam PA, stara szkoła, kiedyś tłumaczenie imion było na [...]
[...] grzbietu), 9.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), ewentualnie prostowanie pleców na ławeczce (nie pamiętam jak się nazywa ten przyrząd :P) 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami stojąc-(bicepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą stojąc [...]
[...] a nie bjj ;] Puar - dlatego, styl ten nazywa się BJJ a nie Ju-jitsu bo gdyby zawierało to wszystko nie było by problemu. Szczerze denerwują mnie ci ludzie gadający jak Rickson "jiu-jitsu pod zawody" to jest bjj pod zawody ;D. Ju-Jitsu pod zawody to mozna znalesc tu www.jjif.info, www.jjeu.eu :) BJJ to tak na prawdę Ju-Jitsu [...]
[...] się za bardzo, ale to co zdołałem zapamiętać, to to, że ten trening jest dla ludzi, którzy chcą nadgonić partię mięśniową, która nie idzie im za bardzo. Powiedzmy tak jak w moim przypadku jest to klata i ćwiczę 4 razy w tygodniu, więc wyglądałoby to tak: I dzień - biceps z tricepsem, a na koniec 1 ćwiczenie, 4 serie (12/10/10/8) na klatę, [...]
[...] partię mięśni po trzy serie 12/10/8 Ćwiczenia te zajmują mi około 40minut. Zależy mi na przybraniu masy, a później coś po rzeźbić:) Mam dietę. Chciał bym się zapytać czy np. jak skończę ćwiczyć na siłowni to mogę znowu pójść tak po godzinie odpoczynku znowu trochę po ćwiczyć ale tak ogólnie na naciągu górnym na jedną rękę i takim normalnym nie [...]
czy wie ktos moze jak sie nazywa sklep z odzywkami w ktorym ponoc zaopatruje sie Pogon? slyszalem ze jest on gdzies w okolicach jagiellonskiej i Boguslawa X w poblizu tez jest nordea. bylbym wdzieczny za informacje rowniez do ktorej jest otwarty ten sklep
[...] to prawda tylko zapomniałeś dodać że taka procedura zachodzi jeśli chodzi o leki "niestandardowe" tak to się pięknie nazywa w telewizji a są to nic innego jak lekki na które przeciętnego obywatela nie stać. odnośnie testosteronu to byłem w takiej aptece gdzie mnie babka na wlot przepytała jak powiedziałem co chciałbym kupić. [...]